В рамках «Антистрессовых дней», организованных Научной библиотекой имени Сералы Каниева, прошел психологический тренинг для студентов под названием «Ментальная перезагрузка: Restart yourself». Мероприятие, проведенное старшим преподавателем кафедры психологии, магистром Гульнур Исмагамбетовой, стало настоящей «эмоциональной встряской» для студентов накануне сессии.
Основная миссия тренинга – развеять предэкзаменационную тревогу и восстановить внутренний баланс студентов.
Спикер продемонстрировала эффективные механизмы управления стрессом и предложила современные методы экономии внутренних ресурсов и концентрации внимания. Тренинг прошел не в формате лекции, а с использованием интерактивных упражнений и техник релаксации.
Через психологические игры студенты научились понимать свои эмоции, своевременно регулировать их и совершили «перезагрузку» (restart) своего внутреннего мира.
